토망고 스테비아 토마토 단마토 효능 부작용 가격
토망고 효능
토망고라고 불리는 스테비아 토마토를 드셔보셨나요? 바로 단맛이 나는 토마토인데요. 토마토가 건강에 좋다는건 누구나 알고 있지만, 1일 1토마토를 섭취하다보면 그게 꼭 쉽지가 않더라구요. 어릴때는 그냥 토마토를 먹으면 잘 안먹으니까 어머니께서 토마토에 설탕을 뿌리거나 꿀을 얹어주셔서 먹었던 기억이 나는데요. 토마토에 설탕이나 꿀을 바르면 대부분의 영양소가 손실된다고 해서 그 이후로는 잘 안먹게 되었어요.
하지만 이제는 그럴 필요없이 토마토 자체에서 단맛이 나는 스테비아 토마토를 먹을 수 있게 되었어요. 그래서 오늘은 도대체 토망고 단마토 스테비아 토마토가 뭔지, 그리고 그 효능과 부작용에 대해 알아보았어요.
스테비아 토마토란?
스테비아 토마토는 토마토가 달달한 맛이 나서 단마토, 토망고라고도 불리는데요. 이름 때문에 많은 분들이 망고와 교합했다고 알고 계신분들이 많아요. 망고만큼이나 달다고해서 토망고라고도 불리는 이 토마토는 스테비아로 인해 달콤해지게 되었어요. 스테비아는 설탕보다 300배의 단맛을 낸다고 하는 감미료에요. 보통 일반 설탕은 사탕수수에서 원당을 추출하지만 스테비아는 허브식물로부터 만들어져요. 1900년대 초 당뇨환자가 안심하고 먹을 수 있는 설탕 대체품으로 주목을 받기도 했었어요.
스테비아는 남미에서 자라는 여러해살이 풀인데, 특히 줄기에 단맛이 나는 성분이 있어서 이를 접목시켜 만든 것이 토망고의 시발점이에요. 인기 예능프로그램인 냉장고를 부탁해 - 지석진 편에서도 등장한 이 스테비아는 수용성 감미료고 썬키스트와 펩시 넥스 제로에 들어간다고 알려져 있어요. 당뇨가 있는 사람도 편하게 먹을 수 있다는 이 스테비아는 단맛이 나지만 몸에 흡수되지 않아요. 토마토에 인공적으로 스테비아를 주입시켰기 때문에 천연식품이 아니라 부가세를 과세해야 하는 가공식품으로 분류해야된다는 논란이 있기도 해요.
혈당조절에 효과
토망고를 섭취하면 일단 직접적으로 혈당에 관여하지는 않지만 췌장의 기능을 도와 인슐린의 분비를 촉진시켜서 간에서 포도당 합성을 억제해요. 그래서 달달하지만 스테비오사이드라는 식물화학성분의 작용으로 혈당수치를 낮추는데 도움을 줘요.
높은 항산화작용
스테비아는 녹차보다 20배나 높은 항산화력을 가지고 있어서 혈전생성을 억제해서 동맥경화와 같은 혈관질환 예방에 좋고 노화방지, 면역력 강화, 그리고 활성산소를 제거하는데 도움을 줘요.
다이어트에 도움
100g당 15kcal로 낮은 열량과 단맛이 풍부해서 포만감을 주기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게 도움을 줘요. 몸에 흡수되지 않고 배출이 되기 때문에 당도에 부담이 없어서 다이어트 슈퍼푸드 식품이라고도 불려요. 특히, 수분함량이 많아서 적은 양을 먹어도 포만감을 주기 때문에 당이 떨어질 때 드셔도 추천드려요.
토망고 부작용
스테비아는 설탕의 대용인 만큼 스테비아만 섭취하면 저혈당이 올 수 있어요. 스테비아에 들어있는 스테비오사이드 성분이 인슐린 분비를 촉진해서 혈당을 낮춰주기 때문에 저혈압, 저혈당 환자들은 피하는 것이 좋다고 해요. 그리고 이뇨작용을 촉진시켜서 잦은 소변 배출로 장기간 섭취하면 신장에 무리를 주기도 합니다. 또한, 과다 섭취 시 복통이나 설사, 구토로 이어질 수 있어서 세계보건기구에서는 하루 권장량인 50g만 섭취할 것을 권장하고 있어요.
특히, 인기 예능프로그램 나혼자산다에서 박나래는 음주 후 숙취해소를 토마토로 한다는 얘기가 유명했었는데, 토망고는 알콜과 반응하면 유독성 물질로 변형되기도 한다고하니까 실수로라도 음주 후에는 토망고 섭취를 피해주셔야 해요.
토망고 가격
달달하고 영양소가 많은 토망고는 가격이 사악해요. 배송료 없이 500g짜리 방울토마토는 8,000원 정도, 1kg짜리 완숙토마토는 12,000원으로 일반 토마토의 거의 2배는 돼요. 특허때문인지 가격이 많이 비싼데도 달달한 맛에 요즘 많은 분들이 찾고 있어요.
지금까지 토망고 단마토 스테비아 토마토 효능 부작용 가격에 대해 알아보았어요. 이 달달한 맛에 이 정도밖에 안되는 칼로리, 거기다 다양한 효능까지 있어서 과다섭취와 음주 시 섭취만 조심한다면 정말 좋은 식품이라고 할 수 있어요.
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