콤부차 효능 부작용 파는 곳

콤부차 효능 부작용 파는 곳

콤부차 효능

점점 나이가 들어가는게 느껴지는 요즘, 오늘도 건강을 위해 하나씩 챙겨가고 있는데요. 최근에는 친한 지인분이 콤부차라는 걸 알려주셔서 마시기 시작했어요. 저 같은 경우에는 최근에 알게 되었지만 사실 몇 년 전부터 미국 등 선진국에서 유행하기 시작해서 국내에서도 많은 셀럽들을 통해 많이 알려져 있었어요. 특히, 헐리우드 스타들뿐만아니라 미국 대통령까지 챙겨 드신다고해서 세계적인 이너뷰티로 많은 사랑을 받고 있어요. 그 이유는 바로 간편하게 건강과 미용을 동시에 챙길 수 있기 때문인데요. 그래서 이번에는 콤부차 효능 부작용에 대해 알아보았어요.

 

 

 콤부차란?

콤부차는 설탕을 넣은 녹차나 홍차에 유익균을 넣어서 발효시킨 프로바이오틱스 발효차에요. 시큼하면서도 달콤한 식초 맛과 향이 나는 것이 특징인데, 발효 과정에서 탄산이 만들어지기 때문에 마실 때 청량감도 느끼실 수 있어요.

 

 

발효할 때 생기는 효모균종과 미생물로 이루어진 배양체의 모습이 버섯과 닮았다고 해서, 홍차 버섯으로도 불리는데요. 기원은 정확하게 알 수는 없지만 200여 년 전부터 내몽골이나 만주 지방에서 콤부차와 유사한 차를 제조해서 마신 것으로 추정하고 있는데, 특히 불로장생을 추구하던 진시황이 매일 마셨다는 일화가 전해지는 음료이기도 해요.

 활발한 장 활동에 탁월!

 

콤부차는 발효를 통해서 만들어진 프로바이오틱스 유산균 덩어리 발효차에요. 그래서 먹자마자 바로 원활한 배변 활동을 도와주고 노폐물을 깨끗하게 청소해줘요. 저 같은 직장인들은 특히 스트레스와 잦은 음주로 변비가 심하신 분들이 많으실 텐데, 콤부차를 가볍게 마셔주기만 해도 변비를 예방할 수 있어서 간편하고 좋았어요.

 

거기다가 유기산과 초산 등이 함유되어 있어 소화를 도와주고 위장을 튼튼하게 해주는 효과도 있는데요. 평소 불규칙한 식습관과 운동 부족이신 분들이 더부룩하고 메스꺼울 때 콤부차 한잔을 딱! 마셔주면 식도염이나 위궤양과 같은 소화기관 질환을 예방하는데도 도움을 받으실 수 있어요.

 

 노화 방지 효과

 

우리가 일상생활을 할 때 필요한 에너지를 만드는 과정에서, 인체구조상 불가피하게 활성산소가 만들어지는데요. 이 활성산소를 제거하지 못하면 인체의 세포막이나 단백질, 효소, DNA 등을 공격하게 돼요.

 

 

그래서 이런 문제들이 원활하게 해결되지 않는다면 다양한 질병에 노출되고 빠른 노화가 시작하게 되기 때문에 활성산소는 최대한 제거해주어야 해요. 그러기 위해서는 항산화 작용이 필요한데 콤부차에 많이 들어있는 폴리페놀, 비타민C, 비타민E가 그 역할을 톡톡히 해줘요.

 해독 작용 및 피로 회복

 

우리가 술을 마시거나 독소를 배출할 필요가 있는 경우에는 간에서 해독작용을 하는데요. 콤부차에 들어있는 글루크론산이 간의 대사 작용을 원활하게 해줘요. 피로는 간때문이라는 말, 많이 들어보셨죠? 간의 해독 작용을 원활하게 해준다면 쌓여있던 피로감을 날려주는 효과도 같이 덤으로 따라오니까 평소 술을 좋아하시는 분들이라면 콤부차를 안 마실 수 없을 거에요.

 

 

 기관지 질환에 도움

 

콤부차에 많이 함유되어 있는 테오필린이라는 성분은 천식을 비롯한 각종 기관지 질환을 해결하는 데 도움이 될 수 있어요. 특히 따뜻한 차로 섭취한다면 감기나 호흡기 질환에 더욱 효과가 좋다고하니까, 평소에 기관지가 조금 안좋으신 분들이나 말을 많이 하시는 분들은 콤부차를 챙겨드시면 많은 효과를 보실 수 있어요.

 

 다이어트 효과

 

콤부차 다이어트라고 들어보셨나요? 제 주변에도 콤부차로 다이어트를 하시는 분들이 제법 많으시더라구요. 콤부차에 다량으로 함유된 각종 유기산들이 체지방을 분해하고 지방세포의 축적을 억제하는 데 큰 도움을 주기 때문이에요. 거기다가 발효과정에서 생기는 철과 소량의 카페인, 그리고 몸의 활력을 일으켜주는 비타민B가 합쳐져 많은 열량을 내도록 에너지를 내는데 기여하고 있어요.

 

칼로리 역시 대체로 낮은 편이기 때문에 다이어트에 시너지 효과를 내고 있어요. 다만, 시중에 몇몇 제품들은 중독적인 맛을 내기 위해 첨가물이 들어간 음료들이 있는데, 이런 콤부차들은 칼로리가 높기 때문에 다이어트를 위해 콤부차를 드시는 분들에게는 오히려 독이 될 수 있어요.

 콤부차 부작용

 

이렇게 좋은 효과를 많이 가진 콤부차도, 과다하게 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있는데요. 아까 서두에 말씀드렸다시피 콤부차를 발효하는 과정에서 탄산성분이 발생하는데, 이런 탄산과 효소, 효모 성분들이 장에 가스를 차게 할 수 있어서 하루 3잔 이내로 마시는 게 좋다고 해요.

 

 

거기다가 콤부차는 녹차와 홍차를 발효한 발효차이기 때문에 카페인이 함유되어 있어서 수면장애를 겪는 사람들은 양을 조절하실 필요가 있어요. 그리고 발효되는 과정에서 소량의 알콜이 생성될 수 있기 때문에 어린이나 임신부는 드시는 것을 피하셔야 해요.

 

 콤부차 파는 곳

 

콤부차는 시중에서 손쉽게 구매하실 수 있어요. 여러가지 브랜드가 있기 때문에 상세설명을 꼼꼼히 따져서 골라주시면 되는데요. 시중에 판매되는 형태는 크게 두 가지로, 병이나 캔으로 간편하게 먹을 수 있는 RTD 제품과 물에 녹여서 마시는 스틱형 분말 제품으로 나뉘어요. 차를 전문적으로 다루는 브랜드나 건강 식품을 다루는 브랜드에서 취급하고 있으니 참고하시면 좋을 것 같아요.

 

지금까지 콤부차 효능 부작용 파는 곳에 대해 알아보았어요. 약간의 부작용이 있는 콤부차이지만 하루 3잔 이내로 정해놓고 드신다면 콤부차 효능만을 가져가실 수 있기 때문에 우리 모두 콤부차로 건강한 인생을 살아보아요.