전체 글36 거북목 교정 습관 혼자서도 가능해요 지금 이 글을 보고 계신 분들은 거북목으로 고생하시는 분들일 겁니다. 저도 10년 동안 거북목으로 고생하다가 결국 목디스크까지 왔었는데요. 거북목 교정 습관 배우고나서 지금은 거의 일반인과 같은 수준으로 생활하고 있습니다. 거북목 걱정하시는 분들은 평소에 미리 거북목 교정 습관 들여서 저처럼 고통받지 않으시면 좋겠습니다. 혼자서도 가능한 그 노하우를 지금부터 시작하겠습니다. 거북목 원인 본론부터 말씀드리면 거북목의 원인은 평소에 우리가 가진 자세 때문입니다. 우리의 근육은 정말 얇은 섬유가 모여져 구성되어 있는데요. 이 섬유가 모아져있는 근육의 움직임에 따라서 수축과 이완하게 됩니다. 조금 더 들어가보면 우리가 힘을 주려고하면 근육은 짧아지려고 하고 반대로 힘을 풀려고 하면 근육은 늘어나게 되는 건데요... 2022. 12. 16. 이전 1 2 3 4 5 ··· 36 다음